COACHING PER MÅNAD

Online Coaching – Prestera Mera

Du får ett individuellt upplägg anpassat efter din nivå, dina mål och din livssituation.

Coaching per månad inkluderar:

• Personligt träningsprogram

• Individuell kostplan anpassad efter dig och din vardag

• Kostguide för att lära dig hur du ska tänka kring din kost

• Incheckning med mig var 10:e dag

• Justeringar av träning och kost vid behov

• Direktkontakt med mig via chatt under veckan

Allt samlat i en app där du har full överblick över din utveckling.

Jag följer din progression och justerar upplägget så att du fortsätter utvecklas.

Det här är inte ett färdigt schema du får skickat och sedan lämnas med.

Det är kontinuerlig coaching.

Mitt fokus är att bygga en stark, atletisk och hållbar fysik över tid, inte en snabb förändring som inte håller.

Coaching sker direkt med mig, Richard Susaeg.