Membership

PRESTERA MERA | MEMBERSHIP

Allt du behöver för att träna strukturerat och utvecklas, för bara 10 kr om dagen.

Välj mellan flera olika träningsprogram i appen med övningsvideos och progression. Nya upplägg efter 12 veckor, tillsammans med kostguide, recept och kosttillskottsguide.

✓ Flera träningsprogram att välja mellan

✓ Övningsvideos direkt i appen

✓ Nya upplägg efter 12 veckor

✓ Kostguide & recept

✓ Kosttillskottsguide

TRÄNINGSUPPLÄGG att välja mellan i appen:

Som medlem får du tillgång till flera olika träningsupplägg beroende på din nivå, ditt mål och hur många dagar i veckan du vill träna.

GRUND – START | 3 pass/vecka

För dig som är ny eller relativt ny inom styrketräning. Bygg en stabil grund, lär dig övningarna och utvecklas steg för steg. Vi kombinerar ren styrketräning med en del inslag av atletisk styrketräning för att bygga en stark och funktionell fysik.

GRUND – AVANCERAD | 3 pass/vecka

För dig med god träningsvana som vill träna tungt och progressivt med fokus på styrka och muskelutveckling. Vi kombinerar ren styrketräning med en del inslag av atletisk styrketräning för att bygga en stark och funktionell fysik.

BYGG 4 | 4 pass/vecka

För dig som vill prioritera muskelutveckling och bygga en starkare och mer välutvecklad fysik.

ATLETISK | 4 pass/vecka

Kombinerar styrka, explosivitet och kondition för dig som vill bygga en stark, funktionell och atletisk kropp.

BYGG 5 | 5 pass/vecka

För dig som vill träna mer och maximera träningsvolymen med fem strukturerade styrkepass varje vecka.

UNDERKROPP | 4 pass/vecka

För dig som vill lägga extra fokus på ben och rumpa samtidigt som hela kroppen fortsätter att utvecklas.

Välj upplägget som passar dig och börja prestera mera.

Tjänsten har en inledande bindningstid på 3 månader. Under denna period löper medlemskapet och betalning sker enligt den betalningsplan som anges vid köpet. Efter de första 3 månaderna fortsätter medlemskapet löpande en månad i taget utan ny bindningstid.