Prestera Membership - 3 månader

PRESTERA MERA | MEMBERSHIP

Allt du behöver för att träna strukturerat och utvecklas, för bara 10 kr om dagen.

Välj mellan flera olika träningsprogram i appen med övningsvideos och progression. Nya upplägg efter 12 veckor, tillsammans med kostguide, recept och kosttillskottsguide.

✓ Flera träningsprogram att välja mellan

✓ Övningsvideos direkt i appen

✓ Nya upplägg efter 12 veckor

✓ Kostguide & recept

✓ Kosttillskottsguide

✓ Exklusiv rabatt på kosttillskott från SSN

Som medlem väljer du mellan flera olika träningsupplägg beroende på din nivå, ditt mål och hur många dagar i veckan du vill träna.

TRÄNINGSUPPLÄGG att välja mellan i appen:

• GRUND – START | 3 pass/vecka. Vi kombinerar ren styrketräning med en del inslag av atletisk styrketräning för att bygga en stark och funktionell fysik. Upplägget kräver ingen tidigare erfarenhet.
• GRUND – AVANCERAD | 3 pass/vecka. För dig som vill träna tungt och progressivt med fokus på styrka och muskelutveckling. Vi kombinerar ren styrketräning med en del inslag av atletisk styrketräning för att bygga en stark och funktionell fysik. Upplägget kräver en viss tidigare erfarenhet.
• BYGG - START | 4 pass/vecka. För dig som vill prioritera muskelutveckling och bygga en starkare och mer välutvecklad fysik. Upplägget kräver ingen tidigare erfarenhet.
• BYGG - AVANCERAD | 4 pass/vecka. För dig som vill träna mer och maximera träningsvolymen med fyra strukturerade styrkepass varje vecka. Upplägget kräver en viss tidigare erfarenhet.
• ATLETISK | 4 pass/vecka. Kombinerar styrka, explosivitet och kondition för dig som vill bygga en stark, funktionell och atletisk kropp.
• BEN FOKUS | 4 pass/vecka. För dig som vill lägga extra fokus på ben och rumpa samtidigt som hela kroppen fortsätter att utvecklas. Här tränar vi benen två gånger per vecka, överkroppen en gång per vecka samt hela kroppen en gång per vecka.

Välj upplägget som passar dig!

Tjänsten har en inledande bindningstid på 3 månader. Under denna period löper medlemskapet och betalning sker enligt den betalningsplan som anges vid köpet. Efter de första 3 månaderna fortsätter medlemskapet löpande en månad i taget utan ny bindningstid.

Har du frågor om något? Ta kontakt med mig direkt här: https://www.presteramera.nu/shop/contacts